住范儿 > 装修热点 > 餐厅吊灯选得好 让你的食欲瞬间提升。 发布时间:2018-11-12 15:40:03

餐厅吊灯选得好 让你的食欲瞬间提升。

业主关注:你的,吊灯,得好,提升,瞬间,食欲,餐厅,。,让,选 点击:【3178】 资料整理员:kubi18   来源:住范儿
餐厅吊灯选得好 让你的食欲瞬间提升。,网民关注度:4670
网民普遍认知程度:58%
yinli54321提出餐厅颜色搭配方案选得好 能让你的食欲大增的问题,普鲁头重点说明餐厅背景墙如何设计?让你拥有好食欲的基本情况,木棉花通过调查资料对餐厅背景墙设计 让你拥有好食欲做出详细阐述,SAITECLAN花大量时间收集整理餐厅风水禁忌 让你就餐更有食欲得出本内容供大家学习理解。
如何为餐厅挑选合适的餐吊灯
餐厅餐厅的光照需要明亮,但要注意避免选择色温低的灯具,只有偏冷色调的灯光才会让原本并不宽敞的空间显得清爽、通透。餐桌上方可以选择一些显色度高的灯具,同时注意灯罩要朝下布置在餐桌上方,目的是让你的丰盛佳肴更加诱人。餐厅在灯光的选择上最好采用暖色系,在心理学的角度上来讲,暖色系更能够刺激食欲,而在暖色调的灯光下进餐,也会显得更加浪漫富有情调。就餐区就餐区的灯无论外观还是光效,最好平朴、直接,虽然烛光晚餐别有情调,但若是一家老小坐在灯光暗淡的餐桌前,心情一定会无比沮丧。餐厅区的照明还是要求“亮亮堂堂”,不宜将餐厅区的灯具弄得太低,几乎就吊在桌碗杯盘上。这种片面模仿另类餐厅的效果,只会让自己在生活中付出失去愉悦的代价。餐厅强调局部照明,实用性与情调兼具,因此灯具的选择上也更需装饰性,餐厅灯在整个餐厅中起到画龙点睛的作用,一款适合并且漂亮的灯具能为餐厅增加亮点!符合你家的装修风格,任何一种灯具都可以成为餐厅最惹人注目的焦点。低碳环保舒适更是餐厅光源选择不可忽视的问题,选择LED光源不仅仅是节能省电,更大的好处是不会有热度对享受美食中的家人炙烤,让就餐更舒适惬意!追捧异国风情的风格搭配,时下风格可细分为三个流行趋势:一是个性时尚的北欧现代风情;利用北欧板式家具特点、木质的温和色泽、织物的柔和手感与墙面色彩、灯光的合理运用,使满室洋溢着一种暖洋洋的感觉。简约、另类、追求时尚是现代灯的最大特点。其材质一般采用具有金属质感的铝材、另类气息的玻璃等,在外观和造型上以另类的表现手法为主,色调上以白色、金属色、彩色居多,更适合与简约现代的装饰风格搭配。二是浪漫明快的地中海式田园风情;这种风格仍以家具、配饰为主,采用中欧家具,偏古典或田园样式均可,纯朴自然的居室庭院化风情;再加上采光、照明和空间围合的现代手段将其与室内自然地结合在一起。有的灯还会以铁锈、黑漆等故意造出斑驳的效果,追求仿旧的感觉。它更注重休闲和舒适感。这种灯饰与创意型灯饰有异曲同工之妙,都讲究为生活添加别样的气质。三是温馨舒适欧式新古典风情;强调以华丽装饰、温馨色彩、精美造型达到低调华贵效果的欧式装修风格相近,注重曲线造型简约和色泽富丽堂皇。从材质上看,欧式新古典灯多以树脂和铜质、不锈钢为主,造型精致且相对简单,但更有质感。随着经济的快速发展,工业化进程不断加快,在我们的日常生活中灯具的使用非常广泛,那么餐厅用什么灯好呢?相信大对数人对于这一问题都显得无从下手,在餐厅等选择上其材质、造型、色彩等都需要与家具和整体空间装潢设计风格进行搭配协调。如果是纯玻璃、简洁线条的现代风格餐桌,最好以玻璃、不锈钢灯罩吊灯进行搭配。那么在餐厅灯选择上有什么技巧呢?下面就是九正家居网对于餐厅灯选购技巧的具体介绍。随着市场对于灯具需求的不断增加,使得餐厅灯款式、种类、品牌等不断增多,那么餐厅用什么灯好呢?在现代餐厅装饰中吊灯被大量使用,吊灯组合形式多样,有单盏、三个一排、多个小灯等各种组合方式。在餐厅吊灯选择时,要根据餐桌尺寸大小来确定灯具规格,餐桌较长,可以选用多个小吊灯组成的吊灯款式,将每个小灯分别进行开关控制,这样就可依用餐需要使用相应吊灯盏数。折叠式餐桌,可选择可伸缩不锈钢圆形吊灯进行灯光扩展。随着人们审美意识的不断提升,对于餐厅灯具运用也尤为重视,那么餐厅用什么灯好呢?餐厅灯具选择在满足基本照明的同时,更为注重其进餐情调的营造,大多数餐厅灯会需要烘托温馨、浪漫的居家氛围,在灯具选择上应尽量选择暖色调、可调节亮度的灯具。餐厅灯具选择时可将吊灯和壁灯进行彼此呼应,这样可以使整个用餐空间显得更加具有活力。如果餐厅空间面积狭小,餐桌靠近墙面,壁灯的运用就是最佳选择。餐桌沟通是增进用餐者之间感情的有效方法。餐厅灯具的形状、款式、灯光颜色、光线明暗等众多因素都会直接影响到用餐人情绪。在餐厅灯具选择上可根据家庭成员结构,挑选合适的餐厅灯,这样可以更好拉近家人之间的距离。现在市面上灯具款式种类繁多,那么餐厅用什么灯好呢?这个问题让大多数人都显得无从下手,如果餐厅空间足够宽敞,可以选择吊灯作为主光源,再配上筒灯和壁灯作辅助光是最为理想的布光方式。比如将低悬吊灯与镶嵌灯进行结合,不仅可以有效的满足空间基础照明,还可对餐桌进行局部照明处理。水晶灯由于其独特的高贵气质吸引了广大消费者的喜爱和追捧,在现代家庭照明装饰中被大量使用,那么餐厅用什么灯好呢?在餐厅灯具选择中吊灯的运用非常广泛,但许多人觉得吊灯运用显得不够大气,那么一款层层镶嵌而成的水晶灯挂于餐厅中又如何呢?在餐厅中使用晶莹剔透的水晶灯可以有效的透出高贵优雅的氛围,加上一款造型独特的蜡烛,可以让整个餐厅弥漫着一股浪漫的气息。但需要注意的一点就是如果餐厅空间面积太小九正家居网建议还是不要选择水晶灯为佳。现代家庭装饰中开放式餐厅在设计上,往往与客厅或是厨房连为一体,因此在灯具选择上要考虑到与整个装饰风格之间的搭配。那么餐厅用什么灯好呢?在现代家庭装饰中中式风格装饰被越来越多的采用,中式灯具也被大量使用,浓郁的中国风灯具,用于装饰餐厅,能更好地营造出舒适惬意的用餐环境。凝聚着中国文化沉淀的中式灯具,更能从用餐环境凸显出来。以上就是九正家居网对于餐厅灯具选择的具体介绍,希望对大家有所借鉴作用。
装修客厅吊灯和餐厅吊灯放不一样的好看吗
不是太好。客餐厅功能不同决定了灯光要求不同,客厅要求灯光高贵、典雅;而餐厅要求柔和及吸引人食欲的光线及造型。
灯具如何挑选才能增加装饰效果?
  选择灯饰应遵循以下五个原则1)同房间的高度相适应。房间高度在3米以下时,不宜选用长吊杆的吊灯及垂度高的水晶灯,否则会有碍安全。(2〉同房间的面权相适应。灯饰的面积不要大于房间面积的2%-3%,如照明不足,可增加数量,否则会影响装饰效果。(3)同整体的装修风格相适应。中式、日式、欧式的灯饰要与周围的装修风格协调统一,才能避免给人以杂乱的感觉。(4)同房间的环境质量相适应。卫生间、厨房等特殊环境,应该选择有防潮、防水特殊功能的灯饰,以保证正常使用。(5)同顶部的承重能力相适应。特别是做吊顶的顶部,必须有足够的荷载,才能安装相适应的灯饰。  2.装饰灯饰的分类  灯饰是装饰性灯饰的总称,灯饰的种类繁多,造型千变万化,是家庭装修工程中非常重要的材料,也是家笼装修中大量使用的装饰材料。  灯饰按使用地点的不同可分为室内灯与室外灯两类。室内灯饰按固定形式可分为固定式及移动式,按安装位置划分可分为顶灯、壁灯、地灯、台灯等。安装在顶部的灯饰又可分为吸顶灯、装饰吊灯、水晶灯、牛眼灯、射灯、麻将灯等,由于装饰灯饰主要安装在顶部,因此我们主要介绍的是顶部装饰灯饰。  3.装饰灯饰的特点  灯饰是集实用功能与装饰功能为一体的装饰材料。它作为灯饰是室内照明的主要设施,为室内空间提供光亮F作为装饰材料,它不仅能给较为单调的顶面色彩和造型增加新的内容,同时还可以通过灯的规格、安装的位置、造型的变化、灯光强弱的调整等手段,达到烘托室内气氛、改变房间结构感觉的作用,特别是灯饰高贵的材质、优雅的造型和绚丽的色彩,往往成为居室装修中的点睛之笔。  4.吸顶灯和吊灯的选择  吸顶灯由于占用空间少,光照均匀柔和,特别适合在门厅、走廊、厨房二卫生问及卧室等处使用。目前市场上的吸顶灯有玻璃、塑料、木制、铁金等多种材质,并有罩式、垂帘式等多种款式。  装饰灯饰的维护和维修  灯饰在房间的顶部,不易受到污染,其表面的灰尘可用弹子弹去,注意不要用湿布擦拭金属表面的灰尘,防止磨去表面的光泽,可以用干布抹走浮土灰尘。灯饰不亮,首先应检查灯泡是否完好。如灯泡损坏,按原规格更换新的即可;如灯泡完好,应检查控制开关是否失灵,如需更换则应购买新的重新安装;如发现开关无故障,则应检查灯的进线是否有脱离、松动。做灯饰维修时,应切断电源,线路故障,最好请专业人员维修  笑靥胭脂 2011-01-20 16:30  灯饰知识入门系列 比较篇  吊灯提供全面背景光线  吊灯是最普及的室内照明灯具,单一的吊灯提供了全面的背景光线,但如果安置了调光器,便会有更具弹性的效果。此外,小心地选择灯罩也是可以改变光线品质的作法。如果你所使用的是大型的开放式灯罩,可以安装上银色的冠状灯泡,便会将光线晕染分散一些。然而,当你在装设这一类灯饰时,其高度也是必须详加考虑的。你一定不会希望家中的高个儿成员或客人撞到头吧。  向下投射灯与洗式投射灯强调特别区域  这两种灯具都是嵌进天花板的卤素灯,它们将令人愉悦的光线投射下来,如淙淙水流从上泼洒而下,可以用来强调房间里的特别区域。  壁灯装饰作用更明显  墙上的壁灯有投射和晕染光线的多种效果,依住宅装饰的不同材质而展现不同的风貌。不管是作为背景、强调还是指示用的光源都非常合适。它们都有牵引视线的效果,往往会让房间看起来较大一些。因为这一类灯具的装饰作用远比照明功用来得明显,所以在选择时,要先看看它被安装在墙面上的模样后再决定。  朝天灯提供极具气质的光照背景  这一类灯具通常都是可以移动、可携带的。顾名思义,它们的光线都是向上方投射,然后再从天花板上反射下来,展现了非常有气质的光照背景,其效果远比天花板上的吊灯来得柔和许多。  落地与桌面台灯是最佳阅读光源  这种台灯可以将光线投射在不同的水平面上,以呈现出该区域装饰格局中的色调与特色。  它们可以用来强化任何整体的或局部的光线布局;或者,其本身便是一个独立且强烈的光源。此外,它们也有着多变的功能,可作为阅读之用,也可作为额外可移动式的光源。钨丝卤素桌灯因为其所投射的光线非常接近日光,所以是最佳的阅读光源。至于摆放落地型或桌上型台灯时,其位置要以你在站立或坐下时均不会见到灯罩里的灯泡为宜。  聚光灯起强调作用  这种功能独特的灯具可嵌入天花板、墙面或地板,增加光线拖曳的长度。它能够在工作台面或特别物体,如画作与各式收藏品上形成一个焦点光域。无论是在厨房、起居室、工作室或浴室里都是强调作用极佳的光源。  长条状灯具多用于厨房、浴室  多数被使用于厨房、浴室和车库。荧光的长条状灯管造型并不好看,因此经常被隐没在灯罩或遮避物下。然而,它却能够完全提供该区域所需的光线。新式密度大的灯管不但散发出的光线较细致,寿命也延长了许多。  书桌台灯应“不烫手”、“无死角”  书桌台灯是一种标准的工作用照明设备,必须摆放在你所需的正确位置,或是在书桌,或是玄关桌,亦或是用来强调出壁炉前的装饰物。如果使用的是省电型灯具,便要确定它的光线反板反射出来的光线是均匀的,而且要“不烫手”、“无死角”。  利用半透明灯罩可让灯具散发出的光线有如日光般的水平,而开顶式灯罩则可以让光线向上投射至天花板再反射下来。  笑靥胭脂 2011-01-20 16:30  灯饰知识--布置篇  灯映华堂----客厅照明  客厅一般以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯,搭配其他多种辅助灯饰,如:壁灯、筒灯、射灯等。  就主灯饰而言,如果客厅层高超过3.5m以上的客厅,可选用档次高,规格尺寸稍大一点的吊灯或吸顶灯:若层高在3m左右,宜用中档豪华型吊灯:层高在2.5m以下的,宜用中档装饰性吸顶灯或不用主灯。  另外用独立的台灯或落地灯放在沙发的一端,让不直接的灯光散射于整个起坐区,用于交谈或浏览书报。也可在墙壁适当位置安放造型别致的壁灯,能使壁上生辉。若有壁画、陈列柜等,可设置隐形射灯加以点缀。在电视机旁放一盏微型低照度白炽灯,可减弱厅内明暗反差,有利于保护视力。  灯暖人心----餐厅灯饰  家庭餐厅灯光装饰的焦点当然是餐桌。灯饰一般可用垂悬的吊灯,为了达到效果,吊灯不能安装太高,在用膳者的视平线上即可。长方形的餐桌,则安装两盏吊灯或长的椭圆形吊灯,吊灯要有光的明暗调节器与可升降功能,以便兼作其他工作用,中餐讲究色、香、味、形,往往需要明亮一些的暖色调,而享用西餐时,如果光线稍暗柔和一些,则可营造浪漫情调。  饭厅的天花板和四壁都要有充足的光线,否则会影响食欲,可采用射灯或壁灯辅助照明。  明灯静观屋----书房照明  书房的环境应是文雅幽静,简洁明快。光线最好从左肩上端照射,或在书桌前方装设亮度较高又不刺眼的台灯。专用书房的台灯,宜采用艺术台灯,如旋壁式台灯或调光艺术台灯,使光线直接照射在书桌上。一般不需全面用光,为检索方便可在书柜上设隐形灯。  若是一室多用的“书房”,宜用半封闭,不透明金属工作灯,可将光集中投到桌面上,既满足作业平面的需要,又不影响室内其他活动。若是在坐椅、沙发上阅读时,最好采用可调节方向和高度的落地灯。  灯光梦影----卧室照明  卧室是休息睡觉的房间,要求有较好的私密性。光线要求柔和,不应有刺眼光,以使人更容易进入睡眠状态。而穿衣化妆则需要均匀明亮的光线。  可选择光线不强的吸顶灯为基本照明,安置在天棚中间;墙上和梳妆镜旁可装壁灯;床头配床头灯,除了常见的台灯之外,底座固定在床靠板上可调灯头角度的现代金属灯,美观又实用。  明厨出佳肴----厨房照明  厨房选用的灯具通常以防水、防油烟和易清洁为原则。一般在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯,嵌入口罩以透明玻璃或透明塑料,这样顶棚简洁,减少灰尘、油污带来的麻烦。  灶台上方一般设置抽油烟机,机罩内有隐形小白炽灯,供灶台照明。若厨房兼作餐厅,可在餐桌上方设置单罩单火升降式或单层多叉式吊灯。光源宜采用暖色白炽灯,不宜用冷色荧光灯。  笑靥胭脂 2011-01-20 16:30  家庭中如果没有灯具,就像人没有了眼睛,没有眼睛的家庭只能生活在黑暗中,所以灯 在家庭的位置是至关重要的。如今人们将照明的灯具叫作灯饰,从称谓上人们就可以看出, 灯具已不仅仅是用来照明的了,它还可以用来装饰房间。  以科学眼光选用灯饰  居室照明对人类生活有着十分重要的意义,它不仅保证了人们饮食起居、文化娱乐、家 务劳作等正常进行,而且灯具以其优美的造型、色彩、图案及艺术效果和室内装饰融合成一 个统一体,给家庭生活带来祥和舒适的气氛。  目前灯具市场品种极为丰富,造型千变万化,性能千差万别。灯具的美感十分重要,色 彩美、造型好的灯具能给人带来愉悦感。由于照明灯具是整个居室装饰的有机组成,因此, 它的样式、材质和光照度都要和室内功能和装饰风格相统一,并按照这个原则去选购照明灯 具。其最终目的是使灯具周边各种受光物体有均匀的分布,使人们视觉功能发挥良好效力。 由于人的视线不固定,经常由此及彼,如果室内装饰照明灯具光亮度分布过大,短时间也许 会给人带来辉煌的明亮感,长时间就会引起视觉的疲劳感。因此,要根据居室各部位使用功 能来科学选购照明灯具。  一般住宅有客厅、书房、起居室、卧室、厨房、卫生间、门厅之分,由于它们的功能不 同,所需的光源也不同。要根据不同的房间功能选择不同的灯具。  客厅灯具的配置应有利于创造稳重大方、温暖热烈的环境,使客人有宾至如归的亲切感。 一般可在房间的中央装一盏单头或多头的吊灯作为主体灯。如沙发后墙上挂有横幅字画的, 可在字画的两边装两盏大小合适的壁灯,沙发边可放置一盏落地灯。这样的灯具布置既稳重 大方,又可根据不同的需要选择光源,可华灯初放,满室生辉,或单灯独放,促膝话旧。  书房是供家庭成员工作和学习的场所,要求照明度较高。一般工作和学习照明可采用局 部照明的灯具,以功率较大的白炽灯为好。主体照明采用单叉吊灯和日光灯均可,位置不一 定在中央,可根据室内的具体情况来决定。灯具的造型、格调也不宜过于华丽,典雅隽秀为好,创造出一个供人们阅读时所需要的安静、宁谧的舒适环境。  单纯的卧室是作为人们睡眠休息的场所,应给人以安静、闲适的感觉,要避免耀眼的光 线和眼花缭乱的灯具造型。可在房间适当的位置装一盏悬挂式主灯,在床头装一盏床头壁灯。 如是兼作多种用途的卧室,可在房间中央装一盏吸顶式荧光灯,在重点需要增加照度的地方 装两个壁灯,这几个灯用开关分别控制,以满足不同的需要。  餐厅是人们用餐的地方,餐桌要求水平照度,故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下 式灯具,使其拉下高度在桌上方600—700毫米的高度,灯具的位置一般在餐桌的正上方, 为增加食欲,都采用容量在60瓦以上的白炽灯。有时餐厅还兼具其他功用,因此需有多个 插座,以作为台灯、落地灯的电源作用。  厨房是用来烹调和洗涤餐具的地方,一般面积都较小,多数采用顶棚上的一般照明,容 量在25—40瓦之间。现代的厨房在灶台上方都装有排油烟机,一般都带有25—40瓦的照明 灯,使得灶台上方的照度得到了很大的提高。现代的厨房在切菜、备餐灶台上方还设有很多 柜子,可以在这些柜子下加装局部照明灯,以增加操作台的照度。  卫生间应采用明亮柔和的灯具,灯具应具有防潮和不易生锈的功能,光源应采用显色指 数高的白炽灯。采用壁灯时要将灯具安装在与窗帘垂直的墙面上,以免在窗上反映出来阴影。 采用顶灯时要避免安装在蒸汽直接笼罩的浴缸的上面。壁灯或顶灯的功率以40—60瓦为宜。  灯饰安装需符合照明原则  居室照明也并非只是把室内照亮,而是要按照一定的原则要求去做,才会有好的装饰效 果,体现照明功能。  一是照明一定要保证各种活动所需不同光照的实现。写作、游戏、休息、会客等等,无 论何种活动都应有相应的灯具发挥作用。这种照明应该是科学的配光,使人不觉得疲倦,既 利于眼睛健康,又节约用电。  二是照明要能把房间衬托得更美。光的照射要照顾到室内各物的轮廓、层次及主体形象, 对一些特殊陈设品如摆件、挂画、地毯、花瓶、鱼缸等,还要能体现甚至美化其色彩。  三是照明要可靠与安全。灯具不允许发生漏电、起火等现象,还要做到一开就亮,一关 就灭。  照明中光源的位置是重要的,但这种位置选得好不好,关键在于你想让光源照亮的对象 是什么。首先是人,人最主要的部分是脸部。从不同角度投射的光线,会使人的脸出现不同 的表情效果,如果人站在一只吊灯的正下方,直接向下的照明会使人脸变得冷漠、严肃。如 有一只灯由下而上地照到人脸,那么更糟,人脸会变得恐怖、甚至凶恶。所以在人们频繁聚 会的客厅、餐室、沙发群等处是不能采用直接向上或向下的照明。如采用侧射直接照明,即 让光线从侧上方投射,就会使人脸轮廓线条丰富、明朗;如采用漫射式灯具,让散射光来投 射人脸,就会取得清晰可亲的形象。其次是照亮家具,这要看你想达  到什么效果。如果是一 套崭新的组合家具,那么应该突出它的色彩与轮廓,可以采用多光源照明的方式,即可达到 家具很少的阴影部分的效果。  照明作为装潢的一个组成部分,必须按不同类型来安排光源及其位置。  卧室在我国往往兼有多种功能,如起居室、书房、更衣室等等。更衣要求匀质的光从人 的上前方照亮,以便在镜子中得到一个清晰的图像,因此光源不能放在人脑后,如要化妆还 要设置两侧的辅助光,以便让脸上的毫毛都可清晰地看见。看书写字需要书写台灯,睡眠时 室内光线可以暗些柔和些。但睡前有在床上看书习惯的人,床头灯最好能调节亮度和角度。 简单的方法是装两盏灯,一明一暗。  客厅的功能较多,如会客闲聊、看电视听音乐,如在家庭视听中心旁边还设有小酒吧, 那么喝饮料也在这里。不要指望一盏吊灯解决全部问题。在人多时,可以用吊灯、壁灯之类 获得全面照明和均散光。在二三人谈心时可用落地灯或壁灯来局部照亮沙发前的茶几,而不 是照亮参与谈心的人本身。当视听中心使用时,客厅里只需一支3瓦小灯作背景灯取得一些 微弱照明就可以了。  如住宅有门厅,那值得好好布置一下,因为这里最能影响一个人的情绪。一踏进家门, 门厅若明亮热闹,会使工作一天的人一下子觉得投入了家庭的怀抱而精神振奋,疲劳顿消。 这就需要在门厅平顶上加装嵌入式筒型顶灯,一只不够时可装几只,彩色更好。如果是喜爱 艺术的人家,可以把门厅、走廊的墙面、平顶做成深色,嵌入几只小灯,让人觉得深不可测, 而踏进房间立刻又是别有洞天。当然这样虽然别致,但不见得人人都能接受,因为大多数人 是习惯于循规蹈矩的。  餐室与厨房不同,厨房最好装一盏顶灯做全面照明,并另设一只射灯对准灶台,便于操 作。餐室是人们进餐的地方,无论是东西方都十分重视这里的光照效果。西方人讲究用餐安 静,室内用光较柔和且偏暗;而中国一向以自己的烹调考究而自豪,这其中绝对少不了对菜 颜色的欣赏,这就要求灯光必须明亮。为了两兼顾,建议采用可拉伸的悬吊灯具,不仅伸缩 线可以自由地确定灯的高度,其红色或其他漂亮色彩的大灯罩也会令人增加食欲。住宅一般 都是卫生间里放浴缸,所以卫生间的照明不外乎要兼顾两者的功能。洗澡时只需简单的全局 性照明;洗脸化妆时需侧射光对脸部的照明,洗衣服时要看清洗衣机中的衣服是否洗干净, 需要局部照明。所以,卫生间只需装两盏灯,一盏是主灯,可以是壁灯,也可以  是吸顶灯, 25—40瓦就足够了。另一盏在脸盆上方装一只8瓦日光灯,也可用新上市的H灯或其他灯 具。  老人居住的照明应以明亮为主,稍亮一些可以驱除孤独感,增加安全感,一般40—60 瓦的白炽灯就够了,孩子用的灯具,在造型上尽量选活泼一些的,其亮度可根据实际使用功 能来定。看书写字的台灯40瓦足够,不要用荧光灯,因其随交流电源而产生的人眼不能觉 察的闪烁会刺激神经。游戏时的灯可用亮一些,把整个房间照亮,使室内丰富的色彩更加美 丽。到了睡觉时可打开一只专用的3瓦长明灯,既解决了孩子夜晚怕黑的问题,又解决了半 夜起床方便的问题。  照明与灯具——一双姊妹情  灯具的选择往往是装饰中的难题,现在市场上新颖的灯具层出不穷,圆的、方的、扁的, 吊的、挂的、嵌的,桔红的、乳白的、透明的……选择哪种才适合  1.造型  现代灯具的造型虽变化很多,却离不开仿古、创新和实用三类。一些华丽的珠光宝气的 大吊灯、动物造型的壁灯、线条精细装饰豪华的吸顶灯等都是仿照18世纪宫廷灯具发展而 来的。这类灯具适合于空间较大的社交场合,能给住宅带来绚丽夺目的豪华感。另一些造型 别致的现代灯具,如各种射灯、牛眼  灯、嵌藏筒灯等都属于创新灯具,还有一类实用的,那 就是平时的日光灯、三基色节能灯、书写台灯、落地灯、床头灯等都属于传统的常用灯具。 这三类灯的造型在总体挑选时应尽量追求系列化。喜欢富丽堂皇的人应选第一类华而不俗的 灯具;追求创新者可选第二类造型别致的灯具;而实用灯具是不可少的,在挑选时又要向上 面的选择去靠拢,因现在的实用灯具也在向仿古和创新二级分化。  2.色彩  灯具的色彩要服从整个房间的色彩。因为灯具本身发光,其色彩就更引人注目,为了不 破坏整个房间的整体色彩设计,一定要注意灯具的灯罩、外壳的颜色与墙面、家具、窗帘的 色彩协调。这里要说明的是灯具散发的色光与物体颜色有区别,物体三原色红、蓝、黄等量 混合为黑色,而色光三原色相加为灰色,物体蓝加黄为绿色,色光蓝加黄为黄绿色。装饰者 可以自己实验,以色光加重室内某种色彩,这是比较高级的装饰手段。  3.风格  要根据自己的艺术情趣和居室条件来选择灯具。首先要根据居住条件,有客厅的家庭可 以在客厅中多采用一些时髦的灯具,如三叉吊灯、花饰壁灯、多节旋转落地灯等。但住房比 较紧张的家庭不宜装过于豪华花俏的灯具,因为这样会增加拥挤感。低于2.8米层高的房 间也不宜装吊灯,只能装吸顶灯才能使房间显得高些。如在新住宅内装吊扇,那么一间房不 能搞两个中心,这类房间的主灯可以用两种办法解决,要么在吊扇下面加装环形日光灯(有 定型的市售品,专门配吊扇的),要么在墙边窗帘框上方装一只30—40瓦的日光灯。
极速扩展
每个房间的灯具怎样去选择好呢?有什么依据吗?
每个房间的灯具怎样去选择好呢?有什么依据吗?
卧室是人们休息睡眠的地方,追求的是宁静、舒适,选择合适的灯具显得非常重要,以我从业好几年的做灯的经验,建议您从以下几个方面考虑: 1. 风格:也就是您本人喜欢什么样风格的,这需要结合您家里整体装修来考量, 这样可以把大方向给确定了。2. 卧室空间高度风格定好了,再看看空间,卧室够高,就可以安装水晶吊灯,这样好看使用起来也舒服;若是卧室不是很高还是选择吸顶灯好了,免得本来就不高的空间还挂着吊灯,显得卧室特别的矮,空间显得压抑,这样卧室就不舒服,甚至影响休息质量啦。3、卧室主人年龄和生活习性3.1 老年人 - 一般要求简单大方的灯具。3.2 中年人 - 可以选择灯具色彩简单、灯具设计有品位、配合卧室风格的灯具。3.3 青年人 - 以活跃明朗的色彩,有个性、奇特的灯具;3.4 儿童 - 儿童房间的灯具首要考虑的是护眼,现在儿童近视有逐年上升的趋势,所以保护儿童视力成为家长们最为关心的,另外要配合小孩子的天性,可以选择外形可爱的卡通图案或形状的灯具。4、使用需求卧室灯具选择还得考虑使用需求,有的人喜欢躺在床上看书,那就可以选择台灯或者壁灯进行照明,灯具选择上就得选择适合阅读的灯光亮度灯具或者可调调整灯光亮度的灯具等。据我所知,现在市面上基本都是LED光源的灯具,交泰光魅的灯具都是LED的光源,芯片和驱动用的都是业内相对较好的,给您参考下。希望对您有所帮助!
如何控制自己的食欲
如何控制自己的食欲
快招一:忍住5分钟 见效时间:5分钟 肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降,而你又没有提供热量的时候,身体会自动从其它地方找热量来供应所需,这就是最佳的减肥时机。不必担心血糖会过低,虽然当下血糖低,不过因为身体有回馈机制,二个小时之后来量,血糖还是可以回升。 快招二:一口咬20下 见效时间:20分钟 大脑其实很好骗,想吃东西时不一定只有食物可以满足,有时候,光是咀嚼这个动作,就可以让大脑有吃东西的感觉。所以聪明的你应该知道下一步该怎么做了吧!同样是吃东西,每一口多嚼几下,可以提早让大脑产生饱足感,又可以让身体少吸收好几百卡洛里,简单好用又实在。 快招三:慢慢吃30分钟 见效时间:30分钟 为什么从小老师就教吃东西要细嚼慢咽,这不是只为了吃相好看,还是为了你的身材健康着想。当饥饿感产生,狼吞虎咽的吃下过多食物,让血糖在短时间急遽升高,虽然可以马上缓解食欲的需求,不过升得快的血糖降得也快,很快你又感到饿了,于是整个轮回在发胖的生态里。一顿饭慢慢吃,一口一口咀嚼品尝,至少吃20分钟以上,吃久一点,让大脑也能有吃饱的感觉。 快招四:喝水充饥 见效时间:5分钟 多喝水会瘦,是每个减肥达人都赞同的一个方法,不过可不是随便多喝水就会瘦,你还要选对时间喝、而且喝对水,否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间,就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问,一般来说白开水、偏碱性的苏打水,或是最近很红的气泡水,都很适合喝水充饥时饮用,控制食欲的效果又快又好。 快招五:零热量小零食 见效时间:3分钟 食欲大起,实在很想吃东西,那就吃吧!来点没有热量、超低热量的食物,例如蒟蒻、高纤饼干,这些都是可以马上满足口欲,吃进肚子里又能占满胃部空间,同时热量又超低的减肥好帮手。 快招六:吃对肉 见效时间:3小时 想吃东西没有错,错的是吃不对东西。同样是食物,懂得选择不仅可以少摄取好多热量,还能延长饱足感,降低食欲暴起的机率。蛋白质含量高的食物,留在胃里的时间比较长,排空的时间拉长,比起爱吃淀粉类食物的人,比较不容易感到饿。同样是肉类,鱼肉、鸡肉比起油脂较多的红肉,当然是又是较优选择。 快招七:刷舌头 见效时间:1天 伸出舌头来看看,上面是不是覆盖了一层白色的舌胎,小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎现象比饮食清淡的人严重,这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也觉得不满足,吃得够碱够油才能得到满足,很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷,轻轻的刷除舌面及舌下的污垢,不仅可以找回你的味感,还能防口臭。 快招八:穿上塑身内衣 见效时间:5分钟 从外科角度来解决肥胖,有一种方法就是“把胃缩小”的胃间隔手术。胃变小,吃得就少,吃得少,就能瘦得好。不过想少吃,想不吃,一定得把胃割掉吗?这可不一定,穿上塑身内衣,藉由外力束缚身材曲线的同时,也会缩小胃的空间。根据穿过塑身内衣者的说法,几乎所有人都有吃不多、吃不下的经验,而且是马上穿,马上有感觉。 快招九:吃清淡 见效时间:3天 爱吃的人、吃不停的人都有2个共同特征,吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯,不仅容易造成身体水份囤积,而且还会越吃越下饭,胃口大开。全面改造你的味蕾,让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯吧!别以为这难如登天,根据刘伯恩医师的记录观察,只要三天,搭配饮食记录及行为改变,你的味蕾就能矫正过来,摆脱暴食、贪食的饮食习惯。 快招十:耳针穴点按摩 见效时间:3天 人的身上暗藏许多关键点,找到它,经过长期针灸、按摩的治疗,也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。耳朵附近有许多穴点,可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解,例如饥点、神门点,耳针的治疗方式,就是利用刺激这些穴点,达到控制食欲的效果。不过这适合有耐心的人使用,因为每隔几天就需回诊的针灸治疗,是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔! 快招十一:严禁美食节目、杂志 见效时间:3分钟 所谓眼不见为净,这话一点都没错,因为人是视觉动物,看到你就会想到,想到你就会想去做到,经常观看美食节目的你,一定可以完全体会吧!看到色香味俱全的料理节目,是不是有食欲大开,一定要吃到那项东西的冲动?快将这些肥胖陷阱从你生活中移走,严禁美食节目、杂志出现在周遭。 快招十二:睡大觉 见效时间:30分钟 优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲,因为每天睡好觉精神就好,精神好就不会累积压力,没有压力就不会想大吃大喝来发泄情绪。在睡觉的过程,身体会自动产生修护作用,并且持续消耗热量,与其撑着疲惫不勘的身体,冒着摄取过多热量的风险,倒不如好好睡个觉,也不会想乱吃东西啰! 快招十三:读瘦身书 见效时间:1分钟 当意志力薄弱,整个人快被食欲拐走的时候,快找好朋友来强化你的减肥意志,减肥书、BODY杂志,就是你最佳的好朋友。为什么你想减肥、为什么别人可以成功、为什么别人可以忍住不吃,马上将别人的美好经验看进脑子里,你的身体及意志会跟着仿效,绝对可以忍住这一餐。 快招十四:马上运动 见效时间:30分钟 你应该不会拿身体不动=热量不消耗=肚子不会饿,来当不运动的借口吧!事实上,研究显示,每天有适度运动习惯的人,对食物的欲望比较低,也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔!你不需气喘如牛的动,你只需有点微汗的动,平常养成运动习惯,在好想吃的念头来临时,不妨也做做操把食欲赶走吧! 快招十五:嚼口香糖 见效时间:5分钟 当食欲与好身材在拔河的时候,来点望梅止渴的机智作法,口中进行咀嚼动作,嚼嚼口香糖,不仅可以骗大脑你正在吃东西,也能藉此增加唾液分泌,达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的,才够有BODY精神。
怎样才能让食欲变得不好
怎样才能让食欲变得不好
还是不要吃太多哦,以后减肥很痛苦的。教你几个实用的小招数吧。如果满意的话,希望可以多跟我给点分o(∩_∩)o快招一:忍住5分钟见效时间:5分钟肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降,而你又没有提供热量的时候,身体会自动从其它地方找热量来供应所需,这就是最佳的减肥时机。不必担心血糖会过低,虽然当下血糖低,不过因为身体有回馈机制,二个小时之后来量,血糖还是可以回升。快招二:一口咬20下见效时间:20分钟大脑其实很好骗,想吃东西时不一定只有食物可以满足,有时候,光是咀嚼这个动作,就可以让大脑有吃东西的感觉。所以聪明的你应该知道下一步该怎么做了吧!同样是吃东西,每一口多嚼几下,可以提早让大脑产生饱足感,又可以让身体少吸收好几百卡洛里,简单好用又实在。快招三:慢慢吃30分钟见效时间:30分钟为什么从小老师就教吃东西要细嚼慢咽,这不是只为了吃相好看,还是为了你的身材健康着想。当饥饿感产生,狼吞虎咽的吃下过多食物,让血糖在短时间急遽升高,虽然可以马上缓解食欲的需求,不过升得快的血糖降得也快,很快你又感到饿了,于是整个轮回在发胖的生态里。一顿饭慢慢吃,一口一口咀嚼品尝,至少吃20分钟以上,吃久一点,让大脑也能有吃饱的感觉。快招四:喝水充饥【最好是纯净水,一天3800ML以上】见效时间:5分钟多喝水会瘦,是每个减肥达人都赞同的一个方法,不过可不是随便多喝水就会瘦,你还要选对时间喝、而且喝对水,否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间,就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问,一般来说白开水、偏碱性的苏打水,或是最近很红的气泡水,都很适合喝水充饥时饮用,控制食欲的效果又快又好。快招五:零热量小零食见效时间:3分钟食欲大起,实在很想吃东西,那就吃吧!来点没有热量、超低热量的食物,例如蒟蒻、高纤饼干,这些都是可以马上满足口欲,吃进肚子里又能占满胃部空间,同时热量又超低的减肥好帮手。快招六:吃对肉见效时间:3小时想吃东西没有错,错的是吃不对东西。同样是食物,懂得选择不仅可以少摄取好多热量,还能延长饱足感,降低食欲暴起的机率。蛋白质含量高的食物,留在胃里的时间比较长,排空的时间拉长,比起爱吃淀粉类食物的人,比较不容易感到饿。同样是肉类,鱼肉、鸡肉比起油脂较多的红肉,当然是又是较优选择。快招七:刷舌头见效时间:1天伸出舌头来看看,上面是不是覆盖了一层白色的舌胎,小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎现象比饮食清淡的人严重,这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也觉得不满足,吃得够碱够油才能得到满足,很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷,轻轻的刷除舌面及舌下的污垢,不仅可以找回你的味感,还能防口臭。快招八:穿上塑身内衣见效时间:5分钟从外科角度来解决肥胖,有一种方法就是“把胃缩小”的胃间隔手术。胃变小,吃得就少,吃得少,就能瘦得好。不过想少吃,想不吃,一定得把胃割掉吗?这可不一定,穿上塑身内衣,藉由外力束缚身材曲线的同时,也会缩小胃的空间。根据穿过塑身内衣者的说法,几乎所有人都有吃不多、吃不下的经验,而且是马上穿,马上有感觉。快招九:吃清淡见效时间:3天爱吃的人、吃不停的人都有2个共同特征,吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯,不仅容易造成身体水份囤积,而且还会越吃越下饭,胃口大开。全面改造你的味蕾,让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯吧!别以为这难如登天,根据刘伯恩医师的记录观察,只要三天,搭配饮食记录及行为改变,你的味蕾就能矫正过来,摆脱暴食、贪食的饮食习惯。快招十:耳针穴点按摩见效时间:3天人的身上暗藏许多关键点,找到它,经过长期针灸、按摩的治疗,也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。耳朵附近有许多穴点,可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解,例如饥点、神门点,耳针的治疗方式,就是利用刺激这些穴点,达到控制食欲的效果。不过这适合有耐心的人使用,因为每隔几天就需回诊的针灸治疗,是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔!快招十一:严禁美食节目、杂志见效时间:3分钟所谓眼不见为净,这话一点都没错,因为人是视觉动物,看到你就会想到,想到你就会想去做到,经常观看美食节目的你,一定可以完全体会吧!看到色香味俱全的料理节目,是不是有食欲大开,一定要吃到那项东西的冲动?快将这些肥胖陷阱从你生活中移走,严禁美食节目、杂志出现在周遭。快招十二:睡大觉见效时间:30分钟优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲,因为每天睡好觉精神就好,精神好就不会累积压力,没有压力就不会想大吃大喝来发泄情绪。在睡觉的过程,身体会自动产生修护作用,并且持续消耗热量,与其撑着疲惫不勘的身体,冒着摄取过多热量的风险,倒不如好好睡个觉,也不会想乱吃东西啰!快招十三:读瘦身书见效时间:1分钟当意志力薄弱,整个人快被食欲拐走的时候,快找好朋友来强化你的减肥意志,减肥书、BODY杂志,就是你最佳的好朋友。为什么你想减肥、为什么别人可以成功、为什么别人可以忍住不吃,马上将别人的美好经验看进脑子里,你的身体及意志会跟着仿效,绝对可以忍住这一餐。快招十四:马上运动见效时间:30分钟你应该不会拿身体不动=热量不消耗=肚子不会饿,来当不运动的借口吧!事实上,研究显示,每天有适度运动习惯的人,对食物的欲望比较低,也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔!你不需气喘如牛的动,你只需有点微汗的动,平常养成运动习惯,在好想吃的念头来临时,不妨也做做操把食欲赶走吧!快招十五:嚼口香糖见效时间:5分钟当食欲与好身材在拔河的时候,来点望梅止渴的机智作法,口中进行咀嚼动作,嚼嚼口香糖,不仅可以骗大脑你正在吃东西,也能藉此增加唾液分泌,达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的,才够有BODY精神快招十六:醉佛出山功见效时间:3分钟口诀:双脚平站与肩宽、两腿稍曲罩微力、入静放松两手陲、自然呼吸呼向膝、膝盖发酸退而软、跳跳蹦蹦出奇迹。【每天两次,每次30分钟】
现代简约装修应该选什么样的灯?
现代简约装修应该选什么样的灯?
现代简约装修选什么样的灯好?1.现代风格外形简洁、功能强,强调室内空间形态和物检的单一性、抽象性。现代简约风格,顾名思义,就是让的细节看上去都是简洁的。装修中极简便是让空间看上去简洁,大气。所以灯具的选择更要偏向于简约,简单,不用太过于奢华。2.看简约到什么程度,有的亚克力的吸顶灯做工也精致。水晶的效果主要在灯光的效果下。 有的水晶灯也比较次化工原材料,在整体风格里也不好搭配 吸顶灯和水晶灯的选择相对来说根据家庭装修的整体风格进行选择。 个人认为水晶灯的效果有时更好一点 水晶灯适合装饰比较有层次感,带有色彩绚丽的装修风格。个人觉得既然是现代简约风格,就选吸顶灯符合一点。3.根据功能细分为照明灯光、背景灯光和艺术灯光三类,不同居室灯光效果应为这三种类型的有机组合。灯光控制的智能化、模式化,也即控制方式由分开的开关发展为集中遥控,通过设定视听、会客、餐饮、学习、睡眠等组合灯光模式来选择佳的效果。整体装修的色彩了,客厅一般选用白色光源,卧室可以考虑黄色光源。4.现代简约装修的灯具可以选择白色的正方形框架,次卧浅色花纹,白色圆形外壳,看起来效果还不错。总之整体看起来时尚、大方,节能,跟房间面积要搭配好就可以了。
如何真正从饮食上调理身体,我想有个好的身体,提高消化能力,我的消化能力不太好,吃点东西就肚子好涨,
如何真正从饮食上调理身体,我想有个好的身体,提高消化能力,我的消化能力不太好,吃点东西就肚子好涨,
你好! 良好的生活作息与饮食控制,再配合中医师的药物调理,无病消瘦的瘦人,也能长胖成人见人爱的胖娃娃喔!  1. 调理脾胃功能  消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!  此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。  中医学说「瘦者多火」,亦即干瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉。针对此症,中医采用补脾阴的法来治疗,一帖50元的四神,有补脾阴虚的良效;而猪肚、猪肠则含有酵素成分,可以辅助药力,发挥开胃、助吸收的功能。此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖才易见成效喔!  2. 三餐定时,餐前一小时忌食零食  三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!  3. 合理分配三餐的摄取比例  早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的,其分布比例应该是:  早餐占全天摄取总热量的25 ~30%;  午餐占全天摄取总热量的30 ~35%;  晚餐占全天摄取总热量的25 ~30%。  4. 三餐种类丰富多样,摄取均衡营养  要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔  5. 适度增加脂肪摄取量  前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火,而且会妨碍胃酸分泌,造成肠胃的负担。  奶油、五花肉都是不错的选择,只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状,就是适合你的摄取量,想增胖的水水应小心摄取。  6. 多摄取矿物质「锌」  矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃起来更有味道。  「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用!  7. 用餐当中不要喝汤或饮料  汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯,应尽快戒除此恶习,以免肠胃越吃越虚弱!  8. 专心进食  一心多用的进食法,常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事,因此降低消化器官的活动能力,导致消化液分泌不足,增加肠胃器官的负担,想增胖者应专心进食才行!  9. 餐后少量甜食  饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧!  10. 不摄取过量宵夜  一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!  11. 冬天进补养肉最快  冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了!  12. 不吃冰冷寒凉食物  「瘦者多火」,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩,食物积滞不化,容易造成胃胀、胃痛,脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者,应尽快戒除此恶习,免得时日一久,末梢循环会出现障碍,手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快,损失的可是自己的健康喔!  13. 睡眠充足  想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!  14. 适度运动  适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,让你口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会让你有食欲,这是错误的观念喔!
胃口很好,却很瘦?
胃口很好,却很瘦?
怎么才能让自己胖起来? 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。 在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨,现在减肥药满天飞,就是没有增肥药。其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病,尤其对于患有慢性病的老人,还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”! 【饮食篇】 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好,因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人,可以尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或果汁、牛奶中,加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉,可直接加入食物中食用),增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT),以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸(MCT)因不含“必须脂肪酸”,需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品(例如:三多高热能),避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量,以不超过60%为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动,以“重量训练”为主要方式,而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢?就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长,相对的便会累积一些体重。 目前在美国,已经在尝试对老人加以适当的重量训练,配合增重食品补充,来增加肌肉比例,以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人,也会减少并发症、愈后不良的机率。 【早餐:一定要吃、才有活力!】 偏好西式口味的人: 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人: 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷! 瘦人为何瘦 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。 注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。 打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。 要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
灯光太亮对人体有没有害
灯光太亮对人体有没有害
  12瓦的节能灯相当于100瓦白炽灯(灯泡)16平米房间2到3个为宜,关键要合理布置,   给你点参考资料看看   无论是白炽灯,还是彩光灯,都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。但是,你或许不知道,甚至连爱迪生都无法预料,现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律,但现代社会中,有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友,但过强、过滥、变化无常的光,对人体造成的干扰甚至是伤害之大,让很多人都没想到。   一、2/3的人生活在光污染中   美国一份调查报告显示:全球约有2/3的人生活在光污染中。而且,人为光造成的污染逐年增加,德国每年增长6%,意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示,烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击,让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说:“灯光是一种毒品。滥用灯光,就是危害健康。”   这里是一个被光严重感染的案例,陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都市人的常态。看看你是不是也是这个“陈霖”呢?   陈霖每天早上六点半起床,开灯的一瞬间,眼被刺得生疼。白天上班,她害怕在阳光灿烂的天气里开车,“气派的玻璃墙太多了,突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班,四周灯火通明,她却感到担心:“整个城市都透亮透亮的,路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网,让我不得不下意识集中精力,小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的,强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。”   二、灯光对人体健康的4大影响:   当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时,你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒,但有些光污染及其危害,或许你毫无意识。近年来,因光污染引发的纠纷逐年增多,它对健康的影响不得不引起我们的重视。   1.导致白内障。   据调查研究表明,2岁前夜晚开灯睡觉的孩子,近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子,近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明,长时间在白色光亮污染环境下工作和生活,白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者,若长时间处于强光或彩光环境,眼睛晶体功能将受影响,损伤后就可能导致白内障。因此,遇到强光时一定要避免肉眼直视。   2.心烦、焦虑、无法睡眠。   家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉,接着是无法入睡,后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示,人睡觉时眼睛虽是闭着的,但亮光依然会穿过眼皮,影响睡眠。据他临床统计,约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起,其中光线约占10%。“一旦失眠,人体得不到充分休息,又将引发更深层面的健康问题。”   3.影响激素分泌,甚至导致儿童性早熟。   拉塞尔·雷特博士发现,夜间照在视网膜上的灯光,会减少褪黑激素生成,而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜,打乱激素分泌节律,可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示,如果儿童受到过多的光线照射,褪黑激素的分泌将减少,从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律,如雄激素早上七八点时达到最高点,灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情,这又会间接影响激素分泌。   4.让人变得抑郁。   美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示:夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示,光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。   对于夜间工作或长期有夜生活的人来说,受光污染的伤害更大。2001年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示:女性上夜班时间越长,患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者,长期受歌舞厅中彩光照射,其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障,甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利,而且干扰大脑中枢神经,让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。   三、家庭使用灯光容易犯的6个错误:   1.灯具太少,灯光过暗。   一些家庭为了节省开支,在灯具方面不舍得投入,平均每个空间只安装一至两盏灯具,而且灯具的瓦数也相对较小,造成室内整体偏暗,使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。   2.灯饰太多,光线刺眼。   家居是私人空间,其使用功能要求晚上照明不应像商场、专卖店、餐饮店、发型屋等那样灯火辉煌、亮如白昼,家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果,大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具,结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激,如果家居装修还采用了大量反光材料的话,强烈的反射光对人体健康的危害就更大。   3.光源单一,冷光太多。   家居色彩有冷暖之分,家居照明也有冷暖之分。在家居中要营造温馨舒适的氛围,在照明方面应该遵循以暖色调为主,冷色调为辅的原则。只要暖光源和冷光源配合得当,除了可以满足室内照明外,还可使家居中洋溢着和谐、安详、温暖甚至浪漫的气氛。一些人偏爱冷色调,在家居中过多使用冷光源,形成严肃、冷峻的格调,相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围。   4.灯具运用不当,明暗对比太强烈。   室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。一些人为了在某些空间营造特殊效果,在室内使用配有不透明灯罩的灯具,导致室内明暗分明,当人的视线由明区转向暗区时,眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应,这样反反复复极易引起视觉疲劳。   5.颜色杂乱,刺激神经。   一些年轻人为了营造浪漫温馨的气氛,在装修时使用一些彩灯,常见的有粉红、蓝色、紫色、黄色等,这些人没有考虑到各种色彩都会对情绪产生影响,家居不是舞台,在光线色彩方面不能太杂乱,否则会令人心情亢奋,长久居住会导致烦躁不安。   6.室内照度强弱不分。   在家居中,室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。古代堪舆学就提出过“厅明室暗”的原则,意思是说客厅、书房、餐厅等空间的照度要比卧室、厨房等空间要强些,这样设计照明比较符合人的生活规律。如果室内所有空间的灯光强弱都一样,会给居住者的日常生活带来不便。   四、家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康,其次才能考虑协调和功能。据了解,不合理的照明工具,不恰当的照明方式,对健康都会产生很大影响:明亮的光线可以改变大脑的内部时钟,控制睡眠;过长时间在灯光下工作,会降低人体对钙的吸收。所以市民在布置新家的时候一定要注意“光健康”的问题。   1.灯光颜色不宜超3种   灯光颜色的选择,要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩,而且应避免色彩强烈对比,切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光,因为这些颜色可以刺激食欲。   另外,红色的灯光看着喜庆,但却容易使人血压升高,呼吸加快;而白色的灯光则可以使高血压患者血压降低,心平气和。   最为关键的是,运用灯光色彩也不能走极端,不要把灯光设计成五颜六色的,以免危害人体的健康。灯光的色彩如果反差太大,让人眼花缭乱,有损视力,还会干扰大脑中枢高级神经的功能。颜色过多,容易产生光污染,如果长期遭受彩光污染,会诱发流鼻血、掉牙、血压升高、白内障,甚至导致白血病和其他癌变。此外,不合理的灯光色彩还会影响儿童的视力发育。   一个房间里灯光颜色最好不要超过3种,各种颜色也应该协调统一。   2.室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗   光和气,是评判住宅是否宜居的两大主要因素。在古代,住宅的采光和纳气基本上都来源于自然环境,所以古人对住宅的选址和朝向非常重视,尽量将房子建在光线充足、藏风聚气的地方。   随着人类科技的不断进步,在现代社会,人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境,而不完全依赖于大自然。在空气对流不够理想的情况下,可以通过风扇、空调等调节室内的气流速度;在光照不足的情况下也可以利用人造光使室内保持明亮。   3.每天最少要有两小时日照   从和谐人居的角度讲,理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合,两者缺一不可。众所周知,阳光可以杀尽室内空气中有害微生物;人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D;阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生;可提高人体免疫能力。专家们认为,室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。在古代,人们称阳光充沛的住宅为“向阳府第”,称日照不足的住宅为“背阴之宅”,并认为前者宜居后者不宜居,同时,人们还将住宅是否向阳与居住者的寿命联系起来,堪舆书称:“何知人家得长寿,迎天沐日无忧愁”。可见在住宅必须要有自然光的问题上,古今的看法是一致的。   在选择住宅阶段,要细心考察室内各个空间的采光情况,光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。要尽量避免阳光直射,同时注意光照的均匀度,室内半明半暗是阴阳不平衡的表现,室内某些空间如卫生间、厨房等因缺乏日照而变成“黑厕”、“黑厨”,对居住者的健康也有所不利。   在装修阶段,许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视,安装灯具时考虑不周,导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动,使居住者眼睛疲劳、视力下降,甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示,70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。   4.灯光切忌眼花缭乱   正确地进行室内灯光色彩设计,成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情:家庭装饰中,灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康,第二考虑协调,最后才考虑功能,要善于用光与色彩的关系:色彩对人的心理和生理有很大的影响,如蓝色可减缓心律、调节平衡,消除紧张情绪;米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠,消除疲劳;红色、橙色、黄色能使人兴奋,振奋精神;白色可使高血压患者血压降低,心平气和;红色则使人血压升高,呼吸加快,当灯光和家居色彩完美结合后,我们的家就更漂亮了。   5.居室照明应照顾健康   家里灯光的核心,是一个“光健康”问题:即光与我们的健康生活有关。有关专家认为:所谓“光健康”包含两个方面,一是照明必须满足场所的功能性要求,即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题;二是照明必须满足人们的心理要求,如色温、亮度对人的情绪的影响,以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具,不恰当的照明方式,对健康都会产生很大影响:明亮的光线,可以改变大脑的内部时钟,控制睡眠。但长时间在灯光下工作,会降低人体对钙的吸收;过于强烈的光波,还会使不正常的细胞增加,正常细胞死亡,千万要注意。   五、不同居室的不同灯光设置原则:   1.卧室灯光切忌太亮   卧室是睡觉休息的地方,总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具,但灯光也不能过暗以免带来压抑感。   上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯,因为科学家最新发现,深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律,让我们早晨起床变得更难。   这项最新研究发现与我们之前认为的相反,帮助我们看到物体的眼睛细胞还可能参与调节生理节律,并且可能对于我们设计治疗睡眠紊乱或者季节性抑郁的光疗方式起着重要作用。之前有研究显示,人类和其他哺乳动物眼睛中有几种特殊的非成像细胞。这些细胞在眼睛的位置与用于视觉的视杆细胞和视锥细胞的位置不同,而且它们含有视黑素,这种色素吸收蓝光以进行某种光调整程序,如重新设置睡眠 醒着的周期,释放激素让大脑警觉。这些含视黑素的眼睛细胞让很多人相信,只有蓝光才会刺激非视觉效应,并使用蓝光开发出多种治疗装置和技术,例如阻断蓝光的蓝光盒和特殊眼镜的使用。现在,乔苏亚 古莱和同事的研究显示,其他种类的光可能和蓝光的功效一样或者比蓝光更好,这取决于光照条件。   在研究中,他们让正常人照射两种不同波长的光,一种是色彩视觉细胞感应的光(绿光),另一种是非成像蓝光受体细胞感应光(蓝光)。与所期待的结果不同 非成像反应仅由蓝光细胞引起,研究人员惊讶地发现,在暗淡的光线下,或者在短暂的时间内,绿光和蓝光效果一样好,这表明成像的视感细胞和视锥细胞能在调整生理节奏体系中起作用。因此,在预测光对我们的生理节律、激素和警醒状态的影响时,改良光疗法应该不仅考虑蓝光,还要考虑其他可见波长,尤其是在光线昏暗的环境中或者短时间内。   卧室内应有一盏悬挂式顶灯为主灯,如在屋顶装上长形的白炽灯。为了使光线恰到好处,还可以在灯的下方兜上一层白色轻质透明的幔布,使强烈的灯光变得柔和,使房间看起来充满情调。灯的开关应分别控制并进行归集,装在进门就能触及的地方,以方便在最短的时间里开灯。   2.客厅灯需分层次   灯饰的选择直接关系到客厅空间的整体和谐与品位。为体现美好的光照环境,客厅的照明应选择艺术感比较强的灯具,与室内布置相协调。   在沙发边可放置一盏落地灯,为亲朋好友聊天营造亲切的氛围。如果有电视机等视听设备,可在边上安装壁灯,为观看电视的家人提供最佳的适度照明。   3.书房灯功能最全   书房的环境应是文雅幽静、简洁明快的。现在的书房除了阅读与写作之外,还有电脑等其他现代化工具。   因此,书房既要有较高的照度值,又要有宁静的光环境。所以,书房内应保证简单的主体照明,可采用单叉吊灯或日光灯,位置根据室内的具体情况来决定;书橱内可装设一盏小射灯,这种照明不但可帮助辨别书名,还可以保持温度,防止书籍潮湿氧化。   4.厨房适用散射灯   厨房是家庭“工作室”,较为明亮的散射灯光可使厨房显得更为宽敞、整洁。厨房通常采用吸顶或吊灯作一般照明,并在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯。考虑到厨房油烟和水汽比较重,与其他房间的灯具相比,厨房灯可能经常需要拆洗,所以应尽量以简洁为主,灯具材料也以塑料和玻璃为佳,以方便清洁。若厨房兼做餐厅,光源宜采用暖色白炽灯。
我家摩卡得了犬瘟热,但食欲很好
我家摩卡得了犬瘟热,但食欲很好
得了犬瘟热要及时治疗,避免造成严重后果。犬瘟热初期:1~2天,症状是体温高达39.5~41摄氏度,食欲不振,精神沉郁,眼鼻流出水样分泌物,打喷嚏,有腹泻。犬瘟热中期:在2~14天内再次出现体温升高,咳嗽,有脓性鼻涕等。犬瘟热后期:在15~20天,精神高度沉郁,嗜睡。还会出现典型的神经症状,口吐白沫,抽搐,直至死亡。犬瘟的治疗方法有如下几种:1。 犬二联王血清,一天一次,皮下注射,按照狗狗的体重进行注射;2。 病毒挫注射液,一天一次,皮下注射。这个在人的药店就有;3。 板蓝根,一天三次,一次一包,冲的浓浓的让他喝,不喝就用针管灌,连最后的巩固一共喝20天;4。 清开灵,建议清开灵分散片,因为是片剂的,可以掰开,比胶囊更好喂;5。 头孢,按狗狗的体重,一天两次,口服;6。 狗狗要是呕吐就给他吃点儿维生素B6。
我家狗狗得了细小、治疗了一个礼拜、基本快好了,但是狗狗还是有没有什么食欲、怎么办?
我家狗狗得了细小、治疗了一个礼拜、基本快好了,但是狗狗还是有没有什么食欲、怎么办?
  把安琪得细小期间的一些医疗方案和自己的一些个人经验发上来,希望能帮到各位家长,真心的希望所有的宝宝都能健康快乐的成长,细小不可怕,只要我们坚持,不要放弃,就一定能战胜的。  1月21日,安琪拉血,呕吐,发烧40.3,到医院被确证为细小。当时医生说安琪很小,而且病得很严重,最多只有50%的几率能治愈。哪怕只有百分之一的几率,我也不会放弃,第一天,在医院输液治疗,医生用的药是止血敏,抗生素,止吐和止血的药,输液的溶液是一瓶葡萄糖,两瓶氯化钠,细小单抗,免疫球蛋白。安琪第一天精神很差,回到家里一直在窝窝里,一动不动,晚上给安琪开了电热毯,安琪可能是因为发烧,不愿意睡在电热毯上,于是就开了一个电暖炉小档,对着安琪的笼子,这样即使安琪不睡在电热毯上也不会冷。第一天输液后安琪并没有好转。晚上几乎一个小时就呕吐一次,拉一次血。那时候拉血都是喷的。  1月22日,安琪细小第二天,带到医院输液,医生量了温度,40.6不但没有降反而升高了,医生说温度不降就麻烦了,担心安琪并发犬瘟,于是自己要求把免疫球蛋白换成二联高免血清,因为二联血清对犬瘟也有一定的作用。今天治疗的药和昨天几乎一样,就是把免疫球蛋白换成了二联高免血清,然后医生加了一针退烧针。回到家里,安琪还是拉血很严重,呕吐稍微好一点点。精神好一点点,能站起来摇摇晃晃的去拉血。在医院都是自己带了个小被子,抱着安琪输液的,因为医院病菌很多,安琪在细小期间,身体已经很虚弱了,如果再被感染上别的病,安琪的希望就很渺茫了。一边陪安琪输液,一边和它说话,自己始终相信安琪能听懂我在说什么。  1月23日,到医院,量了温度,39.6,降了一点下来,医生治疗还是和第二天一样,然后又打了一针退烧针。安琪眼睛充血很厉害。回到家里,安琪很想喝水,医生说不能给吃的,于是自己没有敢喂。安琪回家后变现很好,下午三点吐了两次就再也没有呕吐了。拉血的次数也好了很多。精神好了一点。  1月24日,安琪细小第四天了,早上安琪起来,我量了温度,39度,不发烧了,安琪拉了一次黄色的稀便便,没有一点血。自己很开心,以为安琪的病情被控制住了。继续带到医院输液,医生说安琪的状态还不错,回家任然要继续注意保温。用药还是一样,把退烧针换成了调理肠胃的针。医生说安琪不拉不吐了,就可以喂点婴儿米粉给安琪。  1月25日,安琪细小第五天。早上喂了一点婴儿米粉给安琪,大概有2ML.安琪吃过后,开始便血。但是没有呕吐,自己很担心,送到医院,医生说不许再喂,然后继续输液治疗。仍旧打了一针调理肠胃的针,别的药都和以前一样。安琪今天精神很不错。虽然便血,不过在家里能跑几步了。1月26日,安琪细小第六天,安琪精神很不错,医生说安琪过了危险期了,不过安琪还在拉血,只是拉得不厉害。在医院输液治疗。回家后安琪很想吃东西,听了论群里冯医生得建议,用婴儿米粉兑上泡软得狗粮,安琪吃得很香。晚上拉了一次血,不过你浓稠,已经没有那么稀了。问了好多医生,告诉我,安琪不用去医院了。安琪精神很好,而且已经接近60个小时没有呕吐了,吃的东西也没有吐出来。  1月27日,安琪在家,听冯医生的,早上喂了点吃的,然后买了肾上腺色腙片,晚上喂了一粒给安琪,然后用补液盐里兑上妈咪爱,喂给安琪,安琪还是拉红色的浓稠的便便,冯医生说是成旧型出血,不用很担心的。每隔4小时喂了安琪一次吃的,每次都喂很少。  28日的天早上,安琪拉了一次成型的便便,自己很开心,知道安琪终于战胜细小。现在自己要做的就是好好照顾安琪,把身体给它调理好。  自己总结了一下治疗细小的一些经验,希望能帮上各位家长。  1、找一家好的医院,一个好的医生,绝对不可以放弃,要坚持治疗。细小治疗很费金钱,安琪细小花了一千多,不要为了舍不得金钱而放弃。这样对狗狗很残忍的。细小是可以治愈的,只要你坚持。  2、狗狗生病期间,要注意保暖,多陪狗狗说话,小心照顾。都说病是三分医,七分养。照顾好狗狗是很重要的。一定要给狗狗坚强的信念,让它也有信心和勇气去战胜细小。因为这个时候,可能你的一个不小心就会让狗狗绝望,放弃。它真的放弃了医生也没有用了。  3、去医院治疗,小心不要让狗狗接触任何医院的狗狗和带狗狗来治病的家长。小心看护。输液建议是自己抱着输液。因为萨摩宝宝是很讨厌被栓在输液台上输液的。你抱着它,它会安心,也不会害怕,不会挣扎。这样狗狗会少受罪。而且输液台上病菌很多,对狗狗不好。  4、一定要给你治疗的狗狗的主治医生的电话。回家照顾发现任何情况及时象医生说明。然后把狗狗在家里什么时候拉了血,什么时候呕吐了,拿笔记下来,第二天拿给医生,有助于医生分析病情,好用药、有条件的最好把血便和呕吐物的照片拍下来,带到医院给医生看,发现狗狗精神好转,可以在家拍一小段视频,带给医生看,因为狗狗在医院因为害怕,一般精神都要差一点,把家里的精神状况拍给医生看,医生能更直观的了解狗狗的病情。  5、细小期间建议大家把狗狗关在笼子里,因为狗狗不能进食进水,它最开始不想吃东西,可是很想喝水。如果这个时候不小心被狗狗找到别的水源,喝了水,那真的是前功尽弃了。晚上睡觉让狗狗睡你旁边,或者是让它的笼子在你床的旁边,要让狗狗随时能看见你。这样方便照顾了解狗狗的病情。  6、 要问清楚医生用药情况,方便自己了解。
如何真正从饮食上调理身体,我想有个好的身体,提高消化能力,我的消化能力不太好,吃点东西就肚子好涨,
如何真正从饮食上调理身体,我想有个好的身体,提高消化能力,我的消化能力不太好,吃点东西就肚子好涨,
你好! 良好的生活作息与饮食控制,再配合中医师的药物调理,无病消瘦的瘦人,也能长胖成人见人爱的胖娃娃喔!  1. 调理脾胃功能  消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!  此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。  中医学说「瘦者多火」,亦即干瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉。针对此症,中医采用补脾阴的法来治疗,一帖50元的四神,有补脾阴虚的良效;而猪肚、猪肠则含有酵素成分,可以辅助药力,发挥开胃、助吸收的功能。此外,一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖才易见成效喔!  2. 三餐定时,餐前一小时忌食零食  三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!  3. 合理分配三餐的摄取比例  早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的,其分布比例应该是:  早餐占全天摄取总热量的25 ~30%;  午餐占全天摄取总热量的30 ~35%;  晚餐占全天摄取总热量的25 ~30%。  4. 三餐种类丰富多样,摄取均衡营养  要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔  5. 适度增加脂肪摄取量  前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火,而且会妨碍胃酸分泌,造成肠胃的负担。  奶油、五花肉都是不错的选择,只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状,就是适合你的摄取量,想增胖的水水应小心摄取。  6. 多摄取矿物质「锌」  矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃起来更有味道。  「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用!  7. 用餐当中不要喝汤或饮料  汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯,应尽快戒除此恶习,以免肠胃越吃越虚弱!  8. 专心进食  一心多用的进食法,常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事,因此降低消化器官的活动能力,导致消化液分泌不足,增加肠胃器官的负担,想增胖者应专心进食才行!  9. 餐后少量甜食  饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧!  10. 不摄取过量宵夜  一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差。建议想增胖的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!  11. 冬天进补养肉最快  冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了!  12. 不吃冰冷寒凉食物  「瘦者多火」,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩,食物积滞不化,容易造成胃胀、胃痛,脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者,应尽快戒除此恶习,免得时日一久,末梢循环会出现障碍,手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快,损失的可是自己的健康喔!  13. 睡眠充足  想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!  14. 适度运动  适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,让你口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会让你有食欲,这是错误的观念喔!
美学搭配
美学搭配
精选主材
精选主材
贴心服务
贴心服务
精细施工
精细施工
我想装修
A
1、如果是简装,吊顶主要的作用是修饰屋内有梁的地方,让整个顶面的效果更完整,一般就是沿有梁的区域400-500mm的石膏板吊顶即可;2、如果是精装,吊顶的设计要配合整个房间的设计、风格来,比如欧式,可以用二道三层的叠级吊顶,如果想美式味更容易些,可以用橡木做装饰假梁,如果想更现代,还可应用黑镜、灰镜来配合做吊顶装饰。 希望我的回答对你有帮助。


A
厨房集成吊顶1、  方太      (中国驰名商标,十大厨卫品牌,中国厨房领域著名品牌,浙江宁波市)2、  老板      (十大厨卫品牌,中国最早涉足厨房电器的知名企业之一,浙江杭州)3、  帅康      (中国名牌,十大厨卫品牌,浙江名牌,浙江省余姚市)   这几款都是比较好的,知名度比较高,他们的性价比都差不多的,主要看他们的售后服务怎么样,售后很重要。 卫生间吊顶 1.箭牌卫浴      (乐华陶瓷洁具公司旗下品牌,中国名牌,国家免检产品)       2.海鸥卫浴      (国内最大的卫浴五金产品的制造商之一)       3.和成      HCG卫浴      (全球著名的的卫浴生产厂商,和成集团旗下品牌)       4.科勒卫浴      (开始于1872      年美国,世界知名品牌卫浴品牌) 5.恒洁卫浴      (专业卫浴洁具大型企业)       6.OTO卫浴      (东陶公司旗下品牌,创立于1917年日本,国家免检产品)       7.英皇卫浴      (国内专业生产卫浴洁具的大型陶瓷企业之一)       8.阿波罗卫浴      (国内卫浴洁具著名的品牌,广州名牌)       9.美标卫浴      (开始于1872      年美国,中国驰名商标,,国家免检产品)       10.特瓷卫浴      (中国名牌,中国卫浴知名品牌,中国驰名商标)


A
您好,复式楼梯长吊灯一般是离地面的距离在3米左右为合适,人从下面看不会觉得灯太高。首先要看你的复试房楼梯口高度多高,其次看你们的身高多少,之后在寻找一个比较恰当的高度。希望可以帮助到你。


A
1·长沙市芙蓉区红顶名品灯饰供应的雷士照明欧式古典餐厅灯餐吊灯8头6头3头豪华云石吊灯1829,价格是799元。 2·长沙市芙蓉区东一灯饰商行供应的雷士照明LED餐厅吊灯简约现代三六头浪漫餐吊灯吧台灯具EV,价格是119元。 3·深圳市帝轮佳电子商务有限公司供应的雷士照明LED天花小射灯NLED143/143D银色4W餐厅卧室书房装,价格是40元。 以上价格来源于网络,仅供参考,具体价格以购买时为准。


A
你可以去了解下这两个牌子: 琪朗 琪朗灯饰创建于1993年,是集现代、水晶、欧式等各类民用灯具的研发、生产与销售的中型国际化灯饰集团企业。产品均以来自于意大利、德国的原装进口材料和现代独家专利技术打造,融合了审美观念、时尚元素、科技成就于一体,致力于为国内外中、高终客户创造温馨、和谐的家居文化。 东方 东方灯饰始创于1984年08月,座落在“中国灯饰之都”---广东省中山市古镇镇。公司历经二十余年的艰苦创业,已具备规模化生产经营能力,技术力量雄厚。


A
你好,你好,灯具是客厅的必备建材,一般客厅以选用庄重、明亮的吊灯或吸顶灯为宜。选择的灯具必须与客厅的尺寸形成一定的比例,小房子用大灯具,或者大房子用小灯具,这样都是不太合适的。一般10-15平方米的客厅,建议选购直径60cm尺寸的,因为空间太小,但选择尺寸太大的灯具,会使空间显得不协调,而且过大的灯具会让人有一种压迫感。一般来说,面积稍微大一点的客厅,如15-20平方米左右的客厅,可以考虑使用直径为70cm的灯具。客厅尺寸在20-30平方米左右,建议选购直径80cm尺寸的灯具,这种尺寸的灯具外观浑厚典雅,而且可有更加复杂的造型,配合面积稍大的客厅刚好合适。面积达到30平方米以上的客厅,可以考虑直径1m尺寸的灯具,这些灯具显得更加大气,精美,漂亮。如果客厅达到30平方米以上的一般是大户型或者别墅才有的,因此更加应该选择造型复杂一点的灯具,才能把灯具凸显出来。希望我的回答能帮助到您。


建材报价
400-835-9611
周一至周日09:00-18:00
网站帮助
网站地图 我要吐槽
微信扫一扫,提交吐槽~
意见反馈
关于我们
联系我们 诚聘英才
预约装修服务
预约后我们将在24小时内与您联系,向您了解装修需求
所在城市
手机号码