大家说说用什么枕头睡眠质量高?
问题补充:

我最近感觉我的睡眠质量特别的不好,有的时候会特别影响我白天工作的效率,我也不知道这是为什么会出现失眠的情况,因为我有的时候感觉好像是枕头特别的不舒服,所以我现在就是想要先换一个枕头试试看。大家说说用什么枕头睡眠质量高?

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可以考虑天然的荞麦皮枕头,中医说头部分布着众多穴位,荞麦皮颗粒能在睡眠的时候轻微的按摩头部,而且荞麦皮清凉透气,其温度很适合人体。中医说头部分布着众多穴位,荞麦皮颗粒能在睡眠的时候轻微的按摩头部,而且荞麦皮清凉透气,其温度很适合人体。不过要在选择时要注意高度适中,一般6斤左右应该可以的。希望我的回答可以帮助到你。


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其他回答
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1.枕头不要用太高或太软的,可以先择一些内有熏衣草的枕头,熏衣草可以很好的起来助睡眠的做用,也可以在房里用一些含熏衣草的香精。 2.记忆枕。就是那种记忆棉的,方形的枕头,头枕在上面很舒服,会发生形变,然后再恢复原样的那种枕头。


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